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    RESPIRATION : VOTRE NOUVELLE VIE

     

    RESPIRATION : VOTRE NOUVELLE VIE

     

    Le souffle est guidé par la pensée, et la pensée est guidée par le souffle”, dit “Le Secret de la fleur d’or”, ancien texte taoïste (1) introduit en Occident en 1929 par Wilhelm et Jung. Ce n’est pas d’oxygène qu’il s’agit, mais de la maitrise de la respiration, fondamental pour la médecine chinoise depuis trois mille ans. Agitée, inégale, saccadée, tout l’organisme basculerait dans l’anxiété. Posée, délibérée, régulière, elle entraînerait paix et repos de l’esprit. La réguler est l’une des clés du qi gong et du prana yoga, dont la médecine occidentale commence à reconnaître la sagesse.
    La physiologie moderne décrit deux systèmes nerveux « autonomes » – ainsi qualifiés parce qu’ils ne peuvent être consciemment dirigés.

    • LE SYSTÈME NERVEUX SYMPATHIQUE dirige l’attention de l’organisme vers l’extérieur et le met en état d’alerte : décharge d’adrénaline, accélération du rythme cardiaque, hausse de la tension artérielle et musculaire.
    • LE SYSTÈME NERVEUX PARASYMPATHIQUE détourne l’attention de l’organisme vers l’intérieur et fait baisser les défenses : flot d’acétylcholine, ralentissement des pulsations du cœur, baisse de la tension artérielle, relaxation des muscles, entraînant un état de calme, portail de la paix intérieure.

    Il se trouve que notre façon de respirer peut aider l’un de ces systèmes à dominer l’autre à un moment donné. Ainsi, quand l’inspiration et l’expiration sont superficielles et ne font intervenir que la cage thoracique (comme si l’on respirait dans un corset trop serré à la taille), le système sympathique prend les commandes. Rapide, haletante (même sans effort physique cette respiration réduit à néant ou presque la contribution du système parasympathique. Au pire, elle peut déclencher une violente attaque d’anxiété ; au mieux, nous rendre plus sensibles aux agressions et tentations extérieures (d’où irritabilité excessive, peur et fuite devant un incident mineur, désir machinal pour le premier tranquillisant venu – chocolat, cigarette, bière, etc.). A l’inverse, une respiration lente et profonde fera jouer le diaphragme qui fait sortir et rentrer l’abdomen avec le va-et-vient du souffle jusqu’au fond des poumons (mains à plat sur vos hanches, vous sentez vos pouces s’écarter de vos doigts à chaque inspiration). Le système parasympathique domine et bloque les effets anxiogènes du système sympathique : la tension du corps se relâche un peu plus à chaque expiration, comme si elle n’attendait que l’ouverture de cette voie pour s’échapper. C’est l’une des portes d’entrée de la méditation et de tous les états transcendantaux. Peur, colère et désirs inutiles s’évanouissent sous la douceur de ce souffle que beaucoup disent sacré.

    TOUT PETIT DEJA…
    Bébés, nous avons tous commencé par respirer par l’abdomen, pratiquant ainsi spontanément la méthode enseignée dans les grandes traditions spirituelles méditatives et yogiques. A l’âge adulte, en revanche, nous respirons presque tous par le thorax plutôt que par l’abdomen, ce qui provoque tensions et anxiété.

     

    Alors bonne respiration

    ATANOR


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  • Coaching intuitif

     

    Définition du Coaching :
    Le coaching en développement personnel, aussi appelé coaching de vie, est un accompagnement adapté à chaque personne afin de l'aider à révéler ses talents, à développer ses atouts, son potentiel et ses capacités, et aussi afin de lui donner les clés pour apprendre à s'épanouir davantage, à se sentir bien dans sa vie au quotidien. Le coaching est avant tout un partenariat où le client et le coach mettent en commun leurs atouts, leurs habiletés pour atteindre les objectifs du client. Nous pouvons tous avoir besoin d'un coach à differents moments de notre vie, après un changement conséquent, quand on se sent perdu, lorsqu'on se retrouve dans une impasse.

    Les séances permettent de poser la problématique, de prendre du recul, et j'ai appelé cela «faire le chat» et observer et ainsi voir la situation avec un nouveau regard, en sortant de la focalisation de victime.
    Nous favorisons ainsi la prise de conscience et l'émergence des solutions.

    Et là pour faire redevenir le client maître de sa vie et surmonter les obstacles, les peurs, les doutes qui empêchaient son évolution. Il peut ainsi orienter sa vie, ses projets en accord avec lui- même, créer du sens à son existence. Le coaching permet aux personnes de reprendre leur vie en main, et d'être totalement indépendants, tout en privilégiant le libre arbitre.
    Pourquoi utiliser les mots «coaching intuitif» ?
    Tout simplement car durant les séances de coaching = accompagnements, j'utiliserai mon intuition, mes perceptions pour vous aider à clarifier et réaliser vos objectifs et à travailler vous aussi avec votre intuition qui a été erronée par des peurs, des émotions et des croyances sociétales,

    (Mon Maître me répétait toujours tant que tu vis bien avec tous tes schémas erronés et bien, continue ta vie ; mais si un matin tu te réveilles ou tu t'éveilles et qu'il y a un doute dans ton esprit : là alors change vite tes croyances car elles ne seront plus adaptées à ton chemin de vie mais surtout ne renie pas tes expériences car elles t'auront permises d'arriver dans ton présent à toi-même.) AT

    Je m'adapterai à vous, à votre énergie, à votre vibration pour vous aider au mieux, en vous fournissant un accompagnement personnalisé, des outils concrets, des exercices variés. Ma mission -qui parfois a l'air impossible- est de vous guider, vous aider à trouver dans les méandres de votre légende vos propres clés, vous inspirer, vous réaligner et vous donner le pouvoir d'atteindre vos rêves, ou plutôt votre réalité et d'accomplir vos projets. Brisez vos limites, faites sauter les barrières de vos contraintes, mobilisez votre volonté, exigez la liberté comme un droit, soyez ce que vous voulez être.
    Découvrez ce que vous aimeriez faire et faites tout votre possible pour y parvenir et surtout donner vous-en les moyens : ce n'est pas en restant prostré dans le rôle de victime sur une chaise, en ayant peur de tout .
    Personne ne viendra vous chercher comme un bisounours pour vous dire : viens c'est tout cuit et n'accusez personne de vos propres manques de discernement, les autres sont justes là pour que vous preniez votre place.

    Alors trois règles de base :
    «j'accepte, je lâche-prise et je m'abandonne à la situation»
    Sans jugement, sans culpabilité ni critique.

    A lire : Richard BACH, Jonathan Livingston le goéland.

    Le coaching peut être utile à toute personne ayant envie de modifier des points particuliers de sa personnalité confiance en soi, affirmation de soi, pensée positive. Adopter de nouvelles habitudes : gestion des émotions du temps, organisation. Améliorer son rapport avec la sexualité, avec les autres en général et ne pas toujours croire que c'est la faute des autres mais commencer à balayer devant sa porte et apprendre surtout à balayer vos émotions pour arrêter de confondre contrôle et maîtrise.

    Résoudre des conflits et avoir des relations harmonieuses déjà avec vous-même et après avec votre entourage, vos collègues, votre famille. Améliorer sa vie de couple et apprendre mieux à communiquer et surtout trouver votre propre autonomie dans le couple. Accomplir un projet et en trouver la motivation : trouver un emploi ou trouver son orientation, une nouvelle profession ou même scolaire. Décider ou gérer un changement dans sa vie professionnelle ou personnelle suite à divorce, deuil, licenciement, déménagement, etc... Surmonter des états émotionnels tels que le stress, la colère, l' anxiété voire l'égo.
    Affronter ses peurs (parler en public s'exprimer oser le changement...).
    Développer le lâcher-prise pour mieux appréhender les aléas de la vie.

    OU TOUT SIMPLEMENT :
    Faire un bilan de vie, pour donner un sens à sa vie !
    J'accompagne les clients sur une voie personnelle et spirituelle. Car il n'y a pas d'âge pour commencer à travailler sur soi et accéder au bonheur de soi ! Il ne faut pas attendre que ça soit les autres qui fassent votre bonheur par la reconnaissance de ce que vous êtes car là, vous allez attendre très longtemps ! ...

    Le secret du changement ?
    Consiste à concentrer son énergie sur soi et non sur les autres pour créer du nouveau, et non pas pour se battre contre l'ancien. Dans le cadre des séances de coaching, j'utilise divers supports tels que les dessins, les schémas, l'acupuncture, l' EFT, le chamanisme, le massage et une solide expérience de thérapeute, d'animateur, d'atelier en DVP et d'enseignant dans d'autres domaines.
    Merci de m'avoir lu et en espérant vous avoir donné l'envie de vous connaître.
    ATANOR


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  • Stages : Découvrir son humanité

     

     Ce thème va vous réconcilier avec L'universel et l'individuel, et l'inconditionnel de la vie.

    Autour des clefs concrètes pour épanouissement total de votre énergie du ressenti et non pas de votre émotionnel.

    L'intégrité pour toutes celles qui se sentent concernées par la relation intime elle-même, l'intégrité est dans toute relation saine, qu'elle soit amoureuse, affective, professionnelle ou sociale. Des clés sont offertes dans cet Atelier, dont celles essentielles d'apprendre à ajuster cette intégrité tout en restant ouverte à la vie; et celles de découvrir comment accueillir son être sans être justement la proie des autres, et toujours garder à l'esprit la Loi de l'Attraction de vos situations et de ne pas confondre vos émotions d'avec votre ressenti, enfin de n'être plus en permanence dans le rôle de victime.
    Et par la même assumer vos créations, car vous êtes créateur de votre réalité donc responsable de vos créations.
    La syncronicité de chacun avec ce travail propose à chaque personne les pistes, les défis à reconnaître, à honorer et à célébrer de soi et de l'autre dans ce travail de BINÔME.

    Tout en conscience et vitalité, joie, douceur et humour accompagnent ici cet Atelier.
    Lorsque l'intégrité est assurée, la vitalité peut se déployer en sécurité, le cœur s'ouvre, l'intimité énergétique se rend disponible, l'émerveillement s'approche et on passe à la libération par l'acceptation le lâcher-prise et l'abandon des croyances des peurs grâce aux choix effectués sont les clés d'une réussite. Comment apprivoiser et savourer la relation avec vitalité et clarté, depuis les circuits masculins –féminins.
    Comment apprendre à faire circuler cette énergie de chakra en chakra par les 3 formes de respiration et par l'énergétique.
    Approfondir l'exploration le récit de vos légendes personnelles car dans chaque récit il y a une clé de votre épanouissement.
    Découvrir des pistes magiques d'autonomie pour la vie de tous les jours.
    Explorer la technique du parler avec le masque.
    Explorer vitalement la relation depuis la polarité de base=ego.
    Explorer la distance juste de l'instant présent avec vos relations, et soyez conscient de la Loi de l'Attraction aussi bien par vos blessures que vos joies, c'est cela qui régit votre vie.

    LES BLESSURES SONT DES REPERES DE TRAVAIL

    CADRE GÉNÉRAL. Cette pratique est inscrite dans la perspective seulement énergétique, voir tantrique, hors de tout dogme religieux ou sectaire et de tout enseignement connu. Cet Atelier est une création respectant un cadre dans lequel chacun est invité à l'autonomie dans une responsabilisation du respect de soi et de l'autre. Cette invitation amène à réconcilier le masculin et le féminin, le corps l'âme et l'esprit, préalables à une vie affective sociale, professionnelle, amoureuse, épanouie et à une spiritualité vivante et incarnée dans la vie quotidienne, et non hypothétique.

    Bien souvent l'humain veut être un Ange avant d'avoir expérimenté et compris la matière, cette atelier est fait pour déprogrammer les croyances et les peurs alors commençons par le début ! Cette pratique s'adresse aux femmes, aux débutants, aux thérapeutes, et à toute personne désirante s'éveiller à son être intérieur.

    LES BLESSURES SONT DES CADEAUX.

    Je vous accompagne à :
    Offrir ce qui manque à votre enfant intérieur blessé car tout commence par la pacification, pacifier son histoire en incarnant l'adulte et l'aligné à soi.
    Libérer votre spontanéité, créativité et émerveillement qui rendent l'adulte complet et par là-même apprivoiser l'égo et savoir quand votre ego vous serre et quand il vous desserre, et non pas un adulte encore enfant. Pacifier, comprendre la naissance et la vie intra-utérine et éclairer le choix d'incarnation. Ritualiser le passage de l'adolescence et en découvrir l'action.
    Nos sociétés ont oublié les rituels, cet atelier va vous réconcilier avec ces rituels de passage. Les autres et la vie, pour toucher des moments d'unité
    La pratique de l'énergie offerte au cœur sollicite l'authenticité. La déposer doucement dépend du rôle de chacun. Chaque participant reçoit un accompagnement personnalisé d'une vision énergétique du Tantra ; celui- ci étant une base vibratoire ainsi qu'une vision nouvelle invitant une dimension plus vaste et plus belle au quotidien.

    Après chaque Atelier des consultations privées et coaching sont proposés.

    Signification du mot Tantra : racine sanscrite "Tan" qui a le sens de tissage de la vie et "Tra" qui a le sens d'enseignements et les méthodes qui vont avec.

    Habiter son corps, et se réconcilier avec lui...

    J'espère vous avoir donné l'intérêt d'être vous même.
    ATANOR


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